シュークリーム シュー皮
(低カロリー)
(低カロリー)
ライスジュレ (玄米 or 白米、ハードタイプ) | 110g |
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卵 | M 1個 |
油 | 30ml |
ベーキングパウダー | 2.5g |
※ライスジュレの硬さによってライスジュレの分量の増減があります。 |
オーブンは220°Cに温めておく。
ボールに入れたライスジュレを70〜80°C程度に湯煎、あるいは電子レンジ等で温め、軟かくする
卵は溶いて、少しずつライスジュレに加え、ゴムベラで押さえつけながら均一になるように混ぜる
油を2回に分け同様 に混ぜる。ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
生地を絞り袋に入れ、ベーキングシートの上に生地を直径2cmほどに絞り出し、表面を水で霧吹きする。
オーブンを200°Cに設定し直し、20分焼成後、190°Cに下げて10分焼く。