クリームシチュー

小麦不使用
ライスジュレ(白米ソフトタイプ) | 150g |
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牛乳(乳アレルギーのある場合は豆乳で置き換え) | 180cc |
バター(乳アレルギーのある場合はサラダ油等で置き換え) | 15g |
塩、コショウ | 適量 |
※ライスジュレの硬さによってライスジュレの分量の増減があります。 |
ライスジュレとバターをガラス容器に入れ、電子レンジ(500W、2~3分程度)または湯煎で暖め軟らかくする。
1に、温めた豆乳を少しずつ加えながら 、ゴムベラまたはハンドミキサー等で、均一になるまで混ぜ合わせる。 (必要に応じて、再加熱して調整)
全体がなじんだら、塩・こしょうで味をととのえる。
(※煮詰まり具合によってお水を適量投入)
ホワイトソース | 上記のもの |
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玉ねぎ | 中半分 |
ジャガイモ | 1個 |
ニンジン | 半分 |
厚切りベーコン | 15g |
塩、コショウ | 適量 |
コンソメ | 10g |
※1 コンソメには小麦が若干入っておりますのでアレルギーの方はご注意願います。 |
玉ねぎを好みの大きさに切り、油で炒める。
1 口大に切った、ジャガイモ、ニンジン厚切りベーコンを加え炒めて鍋に移す
(時間短縮の場合は、レンジ等も活用可)
ホワイトソースを入れ、適宜、豆乳または 水を付け足し好みの状態まで煮詰める。
(お好みでナツメグやチーズを加えると、コクと旨みが出ます。
※乳アレルギーをお持ちの方は、チーズはご使用にならないよう注意ください。)
コンソメを1個または小さじ1.5~2杯分程度入れ、塩・コショウで味を調節する。